Author: Team Bharat Speaks
A growing body of research is raising concerns about a common bedtime habit—doomscrolling—that may be silently damaging sleep quality and mental health. While many people turn to their phones at night to relax, sleep experts warn that this behavior may be doing more harm than good. Doomscrolling, a term popularized during the pandemic, refers to the habit of endlessly scrolling through negative news or social media content. Though it may seem like a way to unwind, experts say it often leads to increased stress and difficulty falling asleep. Rising Trend, Especially Among Young Adults Recent survey findings reveal that a…
In an era dominated by digital screens and indoor work environments, health experts are raising concerns over a silent but growing crisis—people are spending far too little time outdoors. From office desks to living room couches, modern lifestyles are increasingly disconnected from nature, and the consequences are becoming more evident. Psychologists and medical researchers warn that prolonged indoor living is not just a lifestyle choice—it is a health risk. Studies have linked excessive time indoors with a higher likelihood of developing depression, obesity, diabetes, and weakened immunity. As artificial lighting replaces sunlight and screen time replaces outdoor activity, the human…
तेहरान/दुबई। पश्चिम एशिया में बढ़ते भू-राजनीतिक तनाव के बीच ईरान ने अब समुद्र के नीचे बिछे वैश्विक इंटरनेट केबल नेटवर्क पर नियंत्रण की घोषणा कर दुनिया की डिजिटल और वित्तीय व्यवस्था को नई चिंता में डाल दिया है। ईरानी रिवोल्यूशनरी गार्ड कॉर्प्स (IRGC) ने कहा है कि स्ट्रेट ऑफ हॉर्मुज़ से गुजरने वाली सात महत्वपूर्ण अंडरसी फाइबर-ऑप्टिक केबलों के संचालन, रखरखाव और सुरक्षा के लिए विदेशी कंपनियों को अब ईरान से अनुमति लेनी होगी और सुरक्षा शुल्क भी देना पड़ेगा। यह कदम ऐसे समय सामने आया है जब अमेरिका और ईरान के बीच पिछले कई सप्ताहों से नौसैनिक तनाव बना…
नई दिल्ली। डिजिटल दुनिया बच्चों के लिए जहां सीखने, मनोरंजन और संवाद का बड़ा माध्यम बन चुकी है, वहीं इंटरनेट का यही विस्तार अब उनके लिए गंभीर खतरे का कारण भी बनता जा रहा है। राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो (एनसीआरबी) की वर्ष 2024 की रिपोर्ट ने बच्चों के खिलाफ बढ़ते साइबर अपराधों की बेहद चिंताजनक तस्वीर सामने रखी है। रिपोर्ट के अनुसार, बच्चों से जुड़े साइबर अपराधों में 90 प्रतिशत से अधिक मामले अश्लील सामग्री के प्रसारण, ऑनलाइन शोषण और आपत्तिजनक डिजिटल कंटेंट से संबंधित पाए गए हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सोशल मीडिया, गेमिंग प्लेटफॉर्म और निजी चैट…
नई दिल्ली। Meta के स्वामित्व वाले सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म Instagram ने अपने डायरेक्ट मैसेज (DMs) सिस्टम में बड़ा बदलाव करते हुए कुछ श्रेणी की चैट्स के लिए End-to-End Encryption (E2EE) सपोर्ट समाप्त कर दिया है। इस फैसले के बाद साइबर सुरक्षा विशेषज्ञों, डिजिटल प्राइवेसी एक्टिविस्ट्स और करोड़ों सोशल मीडिया यूजर्स के बीच डेटा सुरक्षा और ऑनलाइन गोपनीयता को लेकर नई बहस शुरू हो गई है। यह बदलाव ऐसे समय में आया है जब दुनियाभर में डिजिटल प्लेटफॉर्म्स पर यूजर डेटा की सुरक्षा, निगरानी और AI आधारित मॉडरेशन को लेकर पहले से ही चिंता बनी हुई है। अब तक End-to-End Encryption…
In an age where stress, unhealthy eating habits, poor sleep cycles, and excessive screen time have become common, maintaining a healthy lifestyle is no longer optional — it is essential. Health experts around the world continue to emphasize that small but consistent lifestyle changes can significantly improve physical health, mental well-being, productivity, and overall quality of life. A healthy lifestyle is not only about avoiding diseases. It is about creating a balanced routine that allows the body and mind to function at their best. From nutritious eating and physical activity to emotional wellness and digital balance, every aspect of daily…